看到跑步機總是會勾起宅媽還在LA生活的回憶
為了要健康的減重 跟同事一起加入了當地還算有名的健身房LA Fitness
無論是雨天晴天春夏秋冬 都可以在很舒適的環境跑步
還可以上上有氧舞蹈跟瑜珈課 有時偷喵帥哥
回到了台北 因為忙於工作 運動的時間變得少之又少
忙碌了一天到家都累倒在床 哪有多餘的氣力
產後需要運動瘦身我也知道
可是去哪跑步呢?
一大早的 鬆餅拔說公園不是個安全的地方
晚了 鬆餅大小姐起床 我是很想推著他的推車去跑步
據說現在國外很流行 不過一來大小姐不坐推車
勉強了就變醬 ↓↓↓↓↓↓↓
二來大小姐的車可能避震沒有很好
三來萬一翻車該如何!?
所以跑步這回事與我完全無緣
好想有台跑步機在家阿!
所以 能獲得這次體驗的機會真是太感動了!!!!
操作面板
運動模式 是直接內建好的模式
❤手動模式 就是由使用者本身自己選擇速度跟坡度
❤速度模式是 系統自動調整速度 然後使用者調整坡度
❤坡度模式 系統調整坡度 使用者挑整速度
❤有氧訓練 系統調整坡度跟速度
❤目標距離 過程中使用者自行調整坡度速度 按下開始鍵後可以設定目標要走多遠(公里)
❤目標卡路里 過程中使用者自行調整坡度速度 按下開始鍵後可以設定今天要燃燒多少卡路里
宅媽最喜歡使用的事 有氧訓練跟目標卡路里
不過客倌使用的時候會發現 跑個一小時也才200卡的時候 你就不敢再喝奶茶了XD
說明書十分的仔細 還有標記跑到第幾分鐘的時候速度多少坡度多少!
接著就讓宅媽來跑給大家看吧歐耶!
首先 插上插頭 然後把在機身前頭的開關打開!就是紅色亮亮的沒錯!
因為真的有豬頭沒有開開關以為機器壞掉的 所以一定要說清楚講明白XD
跑之前 要先把這紅紅的夾子夾在身上
功用後面宅媽會仔細介紹喔!
然後按下宅媽最習慣使用的 目標卡路里 按鍵
接著按開始~
跑跑跑 我向前跑~(熊寶爸:你是要跑去哪辣 還沒開始也)
歐 對 還沒開始 呵呵 還要選擇要消耗多少卡路里 拍謝~
這時要使用上升下降鍵來加減卡路里
再按一次開始
\
倒數 3 2 1 真的要開始囉
跑的時候 雙手要握住旁邊兩側的手把銀色部份 測量心跳
兩側還有停止開始 跟坡度速度調整的按鈕十分方便
如果需要緊急停止 就直接把中間這紅色的安全開關拉下
除了身體不適之外還有甚麼狀況需要用到這安全開關呢!
宅媽有過一次很糗的經驗在健身房
由於宅媽很喜歡在跑步的時候聽些夜店舞曲來刺激我跑步的慾望(音樂的影響力是很大的)
所以都會帶著IPod一起跑步 有次那台IPod就從跑步機上摔下來 還連著我的耳機
當下無法反應立即按停止的我 傻在還在行進的跑步機上 後來怎麼樣我忘記了
只記得當時實在很糗XD
除了東西掉下來之外 還有個可能就是 小狗跳上來 然後滾個四腳朝天
另外就是 跑步機的跑步帶是有止滑的 非常的安全
不過建議大家就算在家裡跑步還是要穿上跑步鞋喔!
因為光腳跑沒有緩衝避震的話很容易就造成運動傷害底!
面板上還有心律訓練範圍可以參考
拿年齡20歲來說 心跳每分鐘125下可以達到燃脂的效果 以此類推
跑到一半比如說要去接電話 就按一次停止暫停
真的要停止的話 就按兩次 操作非常簡便 連操作機器白癡的宅媽都可以輕易的上手
那家裡空間不夠大怎麼辦!?
別擔心 宅媽家也是翻個兩圈就撞到牆的大小
這跑步機是可以摺疊起來的喔!
只要從後面抬起機器就自己會往上翻起 不太費力 如照片中所示
如果要放下 就壓一下笑臉那條柱子就可以了!
還有小台的也! 宅媽真想要一台
不過想歸想 可能要等哪天鬆餅拔餅心大悅再趁機進言XD
說老實話 看老爺子跑的也不亦樂乎 內心是有那麼一點點心動滴XD
心動了嗎?機不可失 好料報你知XD
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